GetFIT, la scelta perfetta per arrivare all'estate

GetFIT è la scelta perfetta per arrivare all’estate in piena forma divertendosi. L’obiettivo è chiaro: in soli tre mesi, mostrare sotto il solleone di agosto un fisico tonico e asciutto! Come fare? GetFIT è la tua chance! GetFIT, infatti, offre un’ampia proposta di allenamenti dinamici, indoor e in acqua, che coinvolgono i principali gruppi muscolari e il sistema cardiovascolare e che, attraverso un’attività sia aerobica che di tonificazione, ad alto dispendio energetico, assicurano un dimagrimento controllato e duraturo per superare la prova costume. Si parte dalla Soft Boxe che prevede, dopo una prima fase di riscaldamento e di preparazione atletico-cardiovascolare, una coinvolgente sessione di allenamento con i sacchi. Partecipare al corso di Get Boxe significa invece praticare esercizi ispirati alle più antiche arti marziali, ma reinterpretati in entusiasmanti sequenze a ritmo di musica. Per chi preferisce qualcosa di più classico, ma non per questo meno efficace, l’ideale è l’ Interval Training, che permette ai muscoli dell’addome, delle gambe e delle braccia di essere modellati durante i tempi di recupero che seguono le fasi di intenso lavoro cardiovascolare. I benefici di questo tipo di lavoro a “intervalli” sono molteplici; non solo vengono favoriti maggiormente il dispendio energetico e il metabolismo, ma si continuano a bruciare calorie anche dopo l’allenamento. E per sudare divertendosi non può mancare lo Step, l’alleato perfetto per chi vuole allenare il corpo e la mente sfidandosi in coreografie sempre nuove.

Per un’impeccabile definizione del corpo l’allenamento da non perdere è il Body Pump Les Mills, in cui i più importati gruppi muscolari sono messi alla prova sfruttando il bilanciere e i migliori esercizi della sala pesi. Se non si vuole rinunciare alle macchine, ma si desidera nello stesso tempo lavorare in gruppo divertendosi, la lezione giusta è il Total Cardio. Si tratta di un’attività completa che prevede un alternarsi di stazioni cardiovascolari effettuate su bike o tappeti e di stazioni di tonificazione eseguite con attrezzi diversi. Irrinunciabile per gambe, glutei e addominali in piena forma è l’Indoorwalking, l’esclusiva lezione sul Walker che riproduce i movimenti della marcia e della corsa favorendo alla stessa maniera il tono, la perdita di peso e l’allenamento cardiovascolare, ma senza stressare le articolazioni. Altrettanto coinvolgente è il Cycle Indoor, dove pedalando a ritmo di musica si raggiungono eccezionali risultati in termini di dimagrimento e di benefici per l’apparato cardiovascolare.

E per chi della musica fa una virtù, il successo della Zumba è insuperabile. La lezione di danza più coinvolgente di tutte, energizzante per il corpo e tonificante per i muscoli, permette di bruciare calorie senza quasi accorgersene ballando a ritmo di musica latina e internazionale.

Per finire non poteva mancare l’acqua, elemento di grande supporto all’allenamento fisico. Con l’Aqua Training, in cui la resistenza dell’acqua viene sfruttata al massimo per tonificare tutti i gruppi muscolari, e con l’Aquaerobica, dinamica ed efficace, la prova costume è superata!