496.637 ragazzi si sottoporranno all’esame di maturità e il caldo non è mai stato tanto amico della concentrazione per lo studio. Il Prof. Claudio Maffeis, Professore Associato di Pediatria - Università di Verona ha dispensato consigli su come i ragazzi possono iniziare al meglio la giornata per ottenere le prestazioni più elevate. La colazione più indicata resta quella a base di cereali, latticini e frutta soprattutto quando si vive una condizione di forte stress come il momento dell’esame. La colazione è il primo pasto della giornata, ma non tutti le danno la giusta importanza: chi prende solo un caffé al volo, chi la salta del tutto, adolescenti che mangiano frettolosamente nel tragitto per andare a scuola. Nonostante l’85% della popolazione italiana dichiari di fare colazione, e di questi il 46% vi dedica meno di 10 minuti, una fetta consistente della popolazione (17%), pari a oltre 8 milioni di persone, la salta del tutto. Di fatto la colazione si fa, ma male.
La prima colazione è invece una buona abitudine che andrebbe seguita tutti i giorni dell’anno: consumare a colazione alimenti sani e bilanciati come cereali pronti, latte o yogurt e frutta, apporta i giusti nutrimenti per affrontare al meglio la giornata... e gli esami di maturità possono essere il primo banco di prova!
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