Semplici abitudini aiutano a combattere la stitichezza

La vita degli “over 60” è spesso caratterizzata da una crescente sedentarietà con conseguenze anche sul buon funzionamento dell’apparato intestinale. L’intestino è un organo delicato che per funzionare a regime ha bisogno di cure ed attenzione. Per risolvere le tendenza alla stitichezza può essere sufficiente coltivare qualche sana abitudine: camminare almeno 20 minuti al giorno, introdurre nella dieta giornaliera alimenti ricchi di fibre, come verdura cotta e cruda, cereali, crusca, pane integrale, carote, sedano, e assumere grandi quantità di liquidi, come acqua, brodo, latte e succhi di frutta. Occasionalmente, quando uno stile di vita adeguato e una dieta non bastano, un lassativo di origine vegetale può aiutare a risolvere gli episodi di stitichezza: i principi attivi di Pursennid, a base di sennosidi, intervengono sulla motilità intestinale, senza irritarne la mucosa.